no ale

dokladnie. lekkie tkniecie, a nie strzyzenie estro na 0. no ale muzyk ma swoje nie i JUCH. nie, bo nie, maderfakier! no i przede wszystkim - ja nie zakladam, ze ktos mlodysz, niz 25 lat zazywa hormony. nie kieruje swoich wypowiedzi do takich ludzi, bo robia blad. po 25 roku zycia gospodarka hormonalna juz deczko inaczej pracuje. a po 30stym - [...]

cwiczenie w tym wieku nie musi byc zle jesli sie robi to z glowa. ja w wieku 14-15 lat cwiczylem ale pod okiem trenera w szkole..pokazywal nam jak sie robi ,uczyl techniki dawal nam sam gryf i machalismy nim ile wlezie :D dopiero teraz po 2 latach zobaczylem ze to sie oplacalo bo stawy sa mocnne i nie ma bata zeby cos zaszkodzilo. no ale jak teraz [...]

Ale żal:/ ogarnijcie sie bo to co wy piszecie jest po prostu smieszne...Moze i tam jest 38 no ale nie miesni tylko tłuszczu...zazwyczaj grubaski maja duzo w łapie. Zmieniony przez - Baarteeek w dniu 2010-04-01 20:15:50 Zmieniony przez - Baarteeek w dniu 2010-04-01 20:16:40

Mi się podoba ze względu na te akcje jakie tworzą i te bramki hehe. Szkoda, że niema naszej reprezentacji w tym gronie no ale trudno, najciekawsze mecze zapowiadają się w grupie D gdzie grają mistrzowie i wicemistrzowie świata oraz mistrz europy. Ja obstawiam, że Brazylia nie wygra tym mistrzostw które z resztą pierwszy raz są rozgrywane poza [...]

no, ale posty to móglbys edytowac a nie pisac jednego pod drugim nogi więc musisz nadrobić, trenując je częsciej- dlatego więc proponuje 4 dni a nie 3, choc mogłyby byc i 3 ale objętośc bedzie wtedy spora. PONIEDZIAŁEK nogi; -przysiady ze sztanga na barkach 4x15-10 Klatka Ławeczka płaska 1x16rozgrzewka: 4x12-8 Ławeczka skośna 4x12-8 Rozpiętki [...]

heh no trudno jutro juz bedzie zaksiegowana kasa na kontach no ale ja nic juz tu nie pisze Chociaz dajdzie panom zeby oni mogli napisac potwierdzenie ze kasa wplynela !!!! Narq all.

[...] - wiem jak jego partner) na co odpowiedział mi : kiedyś ktoś mi powiedział, że w takiej sytuacji tylko "z bani" więc "postanowiłem to sprawdzić", no ale nie dziwię się, bo w sumie agresorów było kilku i nie było czasu na kombinacje technik.... Drugiemu równie agresywnemu z owego towarzystwa też zrobił K.O. - zamarkował [...]

Ja jestem takiego zdania , szukasz guza znajdziesz guza. To dziala zawsze. Corleone no ale widze ze ty sie nie oszczedzales :D Ale za niewinnosc chyba nie dostales hym ;> ? Najwazniejsze jest nastawienie , takich samych z siebie problemow nie bedzie raczej. Chociaz to roznie bywa w sumie. Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-01-01 22:13:57

faktycznie jest co rusz i to juz sie staje nudne gdyz problemy dotyczace soalrium sa prawie ze kopiowane ;-/ no ale coz to nie jest problem tylko tego dzialu itd trzeba zacisnac zeby

Po widoku samej gory nikt nie trafi z % bf nawet chocby sie zesral i byl najlepszym fachowcem :) No ale w granicach tych 10% powinno byc.

[...] beda zbyt zmeczone, ksiazki sobie daruj. Z tym, że ty dałeś mu na nogi 'dziewczęcy' plan, a nogi potrzebują dużo powtórzeń i dużo serii aby rosły. o nogach uwiersz ale wiem wiecej niz ci sie wydaje, nie trenuje od dzisiaj i a plany ktore nazywasz diewczecymi to sa normalne plany dla poczatkujacych. Plan podany przeze mnie nie jest [...]

anubis84 próbowałem dzisiaj zrobić omleta tak jak poradziłeś ale jakoś nie bardzo mi podeszło smakowo :/ Jednak ta proporcja musi być. No ale mimo wszystko dzięki za poradę A do nowego śniadania nie ma zastrzeżeń? 2 jajka na twardo, 100g płatków owsianych + 200ml mleka 0%, banan Wiem że praktycznie nic się nie zmieniło ale zawsze wolę spytać :D [...]

możesz tak zrobić to wpc nawet szybciej możesz ale 1 h po siłce posiłek czy po białku? jak po siłce to ok, jak po białku to już trochę długo, no ale pewno tragedii nie będzie ;)

[...] az zlapiesz zastoj - wtedy wrzucasz kreatyne. Co do samego kre-alkalynu, to duzo osob uwaza, ze to tylko chwyt marketingowy i rozni sie on praktycznie tylko cena od zwyklego monohydratu kreatyny, no ale musisz przekonac sie na wlasnej skorze. Zmieniony przez - Sarev w dniu 2007-12-27 10:08:44 Zmieniony przez - Sarev w dniu 2007-12-27 10:20:57

[...] bo akurat do tego mam najwieksze zastrzezenia, dlaczego cardao bialo-zolty wyglada jak bialo-czerwony ? Przeciez barwnik to nie problem, to juz drugie batizado na ktorym sie zstanawiam czy zabraklo w sklepach zoltego koloru. No ale moze nie powinienem sie przejmowac, jesli dostane cordao zolty farbowany czerwonym barwnikiem -bedzie ciekawie :)

Ja tez sie obawiałem o tą "nieszczęsną" regenrację:P no ale przekonało mnie parę wypowiedzi bardziej doświadczonych zawodników;) Czemu tak sie uparłes przy tych czterech dniach siłowni? boisz sie o regenerację a upierasz sie przy takiej opcji gdzie w trzy dni spokojnie mozesz zrobic wszystkie partie:) Ja tez naleze do grupy "hard [...]

Ja uważam, że przy tym wzroście waga nie jest duża - no ale to tylko moje zdanie. Na śniadanie jedz najlepiej płatki owsiane + jakiś owoc. Warto też dorzucić ryż. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to rower lub bieganie 3-4 razy w tygodniu by starczyło. Ps. 1500 kcl to dosyć mało nawet jak na kobietę. Powiem tylko że mnie zdarzało się mieć nawet do 5000 [...]

pan_duze_P o kim teraz napisałeś ?? no ale i tak nie ważne za tych frajerów sobie uważaj nie ważne na kogo to było

opowiem Ci jak to u mnie wygladalo - wczoraj...mialem 18tke w domu (brata) przed...zjadlem małą pizze, pozniej wypilem jeszcze cieply rosolek lyknalem tez "2kc" (na mnie akurat działają - wzialem 3 tabsy) potem impreza ok.10godzin wypilem bardzo duzo alko (wódy ok.1litra na pewno, szamapana i troche cherry), podczas picia ciagle cos [...]

Miałem sie juz nie odzywać, ale każdy zasługuje na druga szanse - Ty tez - pomimo tego ze mnie obraziłeś, dlatego powiem Ci tylko ostatnie zdanie: "ogarnij sie" to był kop w dupę motywacyjny żebyś sie wziął w garść a nie zachowywał jak panienka. Chyba każdy chce tutaj dla drugiego jak najlepiej - no ale nie Ty kolego jak widać. Pozdro. Zmieniony [...]